プチ断食でデトックス

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20代まではスマートな体型を維持していたのですが、30代に入った頃から中々体重が減らない様になってしまったんです。



前なら少し食べ過ぎてもすぐに、元の体重に戻す事ができたのですが、体重が増える一方になってしまったんです。


そこで試してみようと思ったのが、プチ断食によるデトックスです。

体内の不要な物を排出する事がデトックスの第一歩と思いました。



断食は様々な方法があるのですが、長期間に渡っての断食は、仕事にも行かなくてはならないので、中々行う事が出来ません。



週末を利用したプチ断食なら手軽に行う事が出来るのではと思ったんです。ネットでは簡単にプチ断食のデトックス方法を調べる事が出来ました。



プチ断食では、食事を摂取しない代わりに野菜や果物のジュースを飲む必要があるんです。



今流行の酵素ドリンクもプチ断食には適していると分かったので、飲む事にしました。



週末に始める事に決めて、食事はすべて酵素ドリンクを飲んでいました。

食事を摂取しないので、空腹で辛いかと思ったのですが、酵素ドリンクが美味しかったので満足感を得る事が出来て、辛さを軽減する事が出来ました。



水分を多く摂取する必要があるので、酵素ドリンクの他にも、お水を沢山摂取する様に気をつけました。

続けているうちに段々排尿や排便の回数も増えてきて、こんなに体内に留まっていたのかとビックリしました。



体もスッキリして胃腸の調子も回復させる事が出来たので良かったです。

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